Barra Chão / Floor exercices

Diana Nogueira Vieira

Estas aulas visam o desenvolvimento da força muscular,  flexibilidade articular e muscular da cintura pélvica e escapular, de forma harmoniosa, criando uma escultura muscular adequada e tónica. 
​É altamente recomendado para alunos de dança, para bailarinos e público em geral uma vez que estimula o desenvolvimento da consciência corporal, melhorando a postura e desenvolve competências ao nível da agilidade, força e velocidade.  
​Promove a compreensão corporal e ativa a memória muscular para melhorar os elementos exigidos na dança.
É aconselhado o uso de um colchão para ioga.

​Floor Exercices - These classes are aimed to develop muscle strength, joint flexibility and muscle of the pelvic and scapular smoothly, while creating a sculpture and proper muscle tone. It is advised to use a yoga mat.