Barra Chão - Estas aulas visam o desenvolvimento da força muscular, flexibilidade articular e muscular da cintura pélvica e escapular, de forma harmoniosa, criando uma escultura muscular adequada e tónica. É altamente recomendado para alunos de dança, para bailarinos e público em geral uma vez que estimula o desenvolvimento da consciência corporal, melhorando a postura e desenvolve competências ao nível da agilidade, força e velocidade. É aconselhado o uso de um colchão para ioga.
Floor Exercices - These classes are aimed to develop muscle strength, joint flexibility and muscle of the pelvic and scapular smoothly, while creating a sculpture and proper muscle tone. It is advised to use a yoga mat.
